ミドルエイジライフハンドブックを配布しています

ひきこもり生きづらさを抱えた方のための情報誌を作成しました

文京区ひきこもり支援センターでは、ひきこもり生きづらさを抱えた方のための情報誌「ミドルエイジライフハンドブック」を作成しました。このハンドブックは、中高年のひきこもり・生きづらさを抱えた方が、現在や将来への不安を軽減できるようにとの願いをこめております。ハンドブックが、人とつながり自分らしい生き方を考えていくきっかけになることを願っています。

なお、掲載した情報は令和6年9月現在のものです。

 

申込方法

問合せフォームにて件名を『ライフハンドブック希望』とし、下記項目をご記入の上ご請求ください。

• 氏名
• 郵便番号
• 住所
• 電話番号

発送にはお時間をいただく場合がございます。また、多くの方に配布するため一人1冊とさせていただいております。あらかじめご了承ください。

「ミドルエイジライフハンドブック」ダウンロード用PDF

全ページ（PDF：9,745KB）（別ウィンドウで開きます）

目次（PDF：270KB）（別ウィンドウで開きます）

はじめに（PDF：904KB）（別ウィンドウで開きます）

第1章『モヤモヤする気持ち、心配ごとを整理してみよう』（PDF：2,015KB）（別ウィンドウで開きます）

第2章『自分らしく居られるところを探してみよう』（PDF：1,532KB）（別ウィンドウで開きます）

第3章『自分に合った社会参加を考えてみよう』（PDF：4,105KB）（別ウィンドウで開きます）

第4章『親亡き後に備える』（PDF：1,584KB）（別ウィンドウで開きます）

相談先一覧（PDF：473KB）（別ウィンドウで開きます）