身体活動・運動

身体活動・運動には生活習慣病の発生を予防する効果があり、健康づくりの中でも重要な要素となっています。しかし、利便性の追求とともに生活様式は大きく変化し、歩くことが少なくなるなど生活全体の中で体を動かす機会が少なくなりました。

日常生活の中で意識的に体を動かす習慣を身につけ、楽しく運動することを通して生活習慣病の予防を図ります。

詳しくは身体活動・運動のページをご覧ください。（PDF：313KB）