口腔機能向上教室

むせる・飲み込みにくい・食べこぼす等、お口の機能が衰えていませんか。
お口の機能の維持・向上を目的に、講話や舌・顔面体操などを行います。

対象

65歳以上で区内在住の方

定員

各回10人程度

内容

口腔機能の維持・向上のための教室

1. フレイル・オーラルフレイルに関する講話
2. 口腔機能などについての講話
3. 飲み込む力などの機能測定
4. 舌の正しい清掃方法（デモンストレーション）
5. 口の機能向上のための舌・顔面体操

申込方法

保健サービスセンターへ電話申込

開催日時・開催場所

開催時間:全会場午前10時00分～午前11時30分

令和7年度の開催予定

開催日	施設名	住所	予約受付開始
4月21日（月曜日）	保健サービスセンター	春日1丁目16番21号	4月1日（火曜日）
5月12日（月曜日）	保健サービスセンター本郷支所	千駄木5丁目20番18号	4月15日（火曜日）
6月11日（水曜日）	福祉センター江戸川橋	小日向2丁目16番15号	5月15日（木曜日）
7月14日（月曜日）	根津ふれあい館	根津2丁目20番7号	6月16日（月曜日）
9月8日（月曜日）	アカデミー音羽	大塚5丁目40番15号	8月15日（金曜日）
10月8日（水曜日）	湯島地域活動センター	本郷7丁目1番2号文京総合体育館内	9月16日（火曜日）
11月10日（月曜日）	保健サービスセンター	春日1丁目16番21号	10月15日（水曜日）
12月10日（水曜日）	向丘地域活動センター	向丘1丁目20番8号	11月17日（月曜日）
2月9日（月曜日）	保健サービスセンター	春日1丁目16番21号	1月15日（木曜日）
3月9日（月曜日）	駒込地域活動センター	本駒込3丁目22番4号	2月16日（月曜日）

関連情報

オーラルフレイル予防についての講義やご自宅で実践できる「お口や舌のトレーニング」などをYouTube文京区公式チャンネルでご覧いただくことができます。ぜひご活用ください。

【YouTube文京区公式チャンネル】（動画でご覧いただけます。）

• (1)「オーラルフレイル予防基礎教養編」
• 口から始まる健康長寿オーラルフレイル予防基礎教養編（外部リンク）
• (2)「オーラルフレイル予防実践編」
• 口から始まる健康長寿オーラルフレイル予防実践編（外部リンク）